Formation Gestion du temps

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Représentation du temps « la ligne du temps »
- Réflexions préalables. Les gaspilleurs de temps. La relativité du temps. Le temps, une vision personnelle.
- La perception du temps. Quelle est votre vision du temps ? Comment utilisez-vous cette ressource ?
- Votre position face au temps. Associé. Dissocié.
- L’orientation par rapport au temps. Passé, Présent, Futur.
- La subordination au temps. Quelles sont les influences de votre gestion du temps ? Quelles en sont les conséquences ?

Comment gérons-nous notre temps ?
- Les retraits. Isolement, réflexion, prise de recul.
- Les rituels. Automatisme, habitudes, comportements.
- Les passe-temps.
- L’activité. Productive, efficace.
- Jeux psychologiques. Le triangle dramatique. Sortir des jeux positivement.
- L’intimité.

Maîtriser son temps
- Prévoir, hiérarchiser, planifier. Gérer les tâches quotidiennes. Gérer les imprévus. Gérer les priorités.
- Chasser les « voleurs de temps ». Identifier les « bouffe-temps ». Apprendre à les gérer.
- Gérer sa communication. Adopter une communication efficace. Gérer les informations entrantes et sortantes. Assurer vos messages.
- Adopter votre stratégie du temps. Se protéger du stress. Trouver son rythme. Créer un environnement stimulant. Planifier, organiser, contrôler.
- Savoir prendre du recul. Prendre le temps de la réflexion. Analyser ses difficultés. Capitaliser sur vos actions.
- Changer sa relation au temps. Espace de la gestion du temps. Définir ses priorités. Gérer son temps.
- Les règles d’or de la gestion du temps. Planifier. Organiser. Déléguer. Contrôler.